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Água filtrada em casa, realidade ou mito?

Há alguns dias, os níveis de Coronavirus nas águas residuais em Madrid aumentaram, de acordo com o sistema VIGIA do Canal de Isabel II de Madrid, gerido entre os departamentos de Saúde e Ambiente da comunidade.


A notícia está em Madrid, mas foi extrapolada para qualquer outra comunidade.


Esta notícia criou algum alarme em muitas pessoas, perguntando-se se esta água poderia de alguma forma afectar a água potável que sai das nossas torneiras. A resposta é categórica: NÃO. Para além do facto de que as águas residuais não se regeneram para regressar ao ciclo da água que bebemos, não há provas científicas de que, na água potável, uma vez tratada nas estações de tratamento de água das cidades, não haja vestígios de COVID.
No entanto, isto levou-nos a interessar-nos e a querer saber mais sobre a água potável que chega às nossas casas. Vários estudos de renome divulgam boas notícias sobre a maior parte da água em Espanha, é bastante boa e possivelmente uma das melhores da Europa.


Apenas 7 das 62 cidades, escolhidas ao acaso, de acordo com o relatório da UCO, tinham contaminantes ou resíduos mal tratados na estação municipal de tratamento de águas.

No entanto, foram encontrados outros resíduos e sedimentos, provenientes do arrastamento das tubagens. Por exemplo: metais pesados, incluindo chumbo.


Para resolver o problema dos metais pesados, teríamos duas alternativas à água da torneira à medida que sai da torneira. Uma, água engarrafada ou água filtrada.
Água engarrafada: temos notícias que o devem levar a considerar a compra de uma garrafa ou de uma garrafa de chá:
Nicotina. Num estudo publicado em 2012, analisaram aleatoriamente 10 marcas diferentes de água engarrafada em Espanha e Portugal.
Em 6 deles encontraram níveis preocupantes de nicotina que, quando ingerida, é prejudicial à saúde, especialmente em bebés e crianças e mulheres grávidas. O facto de haver também nicotina nos aquíferos de onde provém esta água, leva-nos a pensar que não estamos a cuidar bem do ambiente.

Desreguladores endócrinos. Num estudo de 2015, foram encontrados contaminantes hormonais em água engarrafada. Os cientistas não conseguiam chegar a acordo sobre se a fonte destes disruptores estava na própria fonte da água, ou no plástico dos recipientes, ou mesmo no processo de engarrafamento, apesar de favorecerem o plástico como fonte.
A exposição a desreguladores endócrinos pode levar a: cancro da mama ou da próstata.
Embalagem. Neste mesmo estudo que mencionámos, a porta foi deixada aberta ao facto de o armazenamento de água em plástico poder gerar microplásticos que acabam no nosso corpo. E quanto mais tempo a água for armazenada, depois de engarrafada, nestes recipientes, maior será a presença de microplásticos no elemento líquido.

Para não mencionar, como já fizemos em outras ocasiões, o impacto que o acondicionamento tem no nosso planeta.
Sabendo de tudo isto. Ainda nos atrevemos a pensar se a água da torneira ou a água engarrafada é melhor. Bem, penso que devemos ser claros a este respeito. Da torneira sempre, e se a filtrarmos em casa, tanto melhor.
Hoje em dia existem muitas opções para ter água filtrada em casa, tais como filtros directamente para a torneira, ou sistemas mais avançados de osmose.
Considerando que ser auto-suficiente no sentido de ter água directamente para beber, sem ter de ir ao supermercado buscar jarros, ou ter de comprar garrafas poluentes não será apenas mais saudável para si e para a sua família, será também mais saudável para o planeta.
Portanto, quando se perguntar se a água filtrada em casa é um mito ou uma realidade, seja claro: a realidade.

Porque devemos encorajar o consumo de água da torneira?

Já parou para pensar porque é que em países como Espanha devemos beber água da torneira e não água engarrafada?

Vou dizer-vos muito brevemente.

Há centenas de milhões de pessoas no mundo que, infelizmente, não têm acesso regular a água para saneamento, quanto mais água potável. Tudo isto, embora, desde 2010, as Nações Unidas tenham considerado que a água potável é um direito humano.

Se estiver a ler estas linhas a partir da Europa, excepto em casos específicos, terá certamente acesso a água potável e água para saneamento numa base diária. Contudo, se estamos a falar de países como Espanha e Portugal, se nasceu nos anos setenta ou mesmo nos anos oitenta, lembrar-se-á que antes, nas cidades, existiam fontes públicas. Não era raro andar por qualquer bairro e em lugares como: praças, algumas ruas ou esquinas, encontrar fontes de água potável onde se pudesse beber ou lavar as mãos.

No caso de Madrid, por exemplo, a partir de meados dos anos oitenta, a maioria destas fontes começou a ser removida, de modo que hoje em dia é raro encontrar qualquer uma delas. Ao mesmo tempo, o negócio da água engarrafada em Espanha começou a crescer nessa década, até se tornar um dos principais países europeus no consumo e produção de água engarrafada, tudo isto apesar de ter uma água de qualidade contrastante em quase todo o território.

Não há nenhuma fonte fiável que possamos citar como bibliografia, no entanto, recordando o popular provérbio espanhol e em particular: “pensem mal e acertarão”, não é preciso ser muito esperto para pensar que, se o “boom” da água engarrafada no nosso país coincide com a retirada gradual das fontes públicas, então talvez pudesse ter sido devido a: pressão e mais além pelo lobby para os respectivos municípios.

Enquanto Cabinet Caligari cantava: “Ditos malditos”.

Ultimamente algumas organizações ambientais e um grande sector da população, preocupado com o ambiente e a saúde, estão a exigir mais acesso e facilidades para a água da torneira em ambientes urbanos, em oposição ao consumo de água mineral engarrafada em plástico.

Como já mencionámos, tanto neste blog, como em outros ambientes; a água da torneira é muito barata em comparação com a água engarrafada. Além disso, cumpre uma série de condições de saúde, qualidade comprovada e normas de segurança alimentar, que a água engarrafada nem sequer tem. Muitas pessoas não sabem que a água engarrafada é regulada pela chamada Lei de Minas (há anos que é considerada um recurso mineiro) e que dificilmente é submetida a qualquer controlo sanitário. Já para não falar da quantidade de resíduos plásticos que gera.

A questão que cada criança de um vizinho se coloca é: a água da torneira é melhor ou a água engarrafada é melhor? O lado esquerdo do cérebro responde: “sem dúvida, vamos ver se vou ficar contaminado e ainda mais agora, nestes tempos em que vivemos”. Ao que o lado certo responde: “vamos ver se estou a brincar, a pagar pela água engarrafada ao preço do pó de chifre de unicórnio, a contaminar, a ir ao supermercado e acontece que é a mesma coisa”.

Bem, eu não duvidaria, por tudo o que foi dito acima, a água da torneira em Espanha é de muito boa qualidade. Certamente pode haver vozes dissonantes que dizem: “O sabor do cloro é insuportável”. Por essa razão, existem muitos filtros de torneira para torneiras de cozinha no mercado. Para remover o sabor do cloro e não apenas o sabor, resíduos e sedimentos e metais pesados.

“É que a água mineral engarrafada sabe muito melhor, muito mais fino” – diz outro ali. Com excepção dos provadores de água autênticos, muito poucas pessoas seriam capazes de distinguir um copo de água de uma garrafa, de um copo cheio com um filtro de água da torneira da cozinha. Já provei que isto é verdade. Não há dúvida de que o negócio da água engarrafada movimenta milhões de euros por ano, tanto directa como indirectamente, este último incluindo a indústria hoteleira. Há uma controvérsia recorrente que vem à luz de poucos em poucos anos e que é se deve ser servida água livre da torneira se a pedir.

Compreendo perfeitamente a posição de alguns hoteleiros que procuram o seu negócio. E creio, de um ponto de vista estritamente pessoal, que não deve haver uma lei que obrigue o hoteleiro a dar-lhe um copo ou um jarro de água.

Deve ser dentro de toda a lógica e ética, tanto do ponto de vista do cliente como do hoteleiro, que se, como cliente, consumi num restaurante, não me deve ser negada água da torneira gratuita. Naturalmente, haverá o cliente típico (que ninguém quer no seu estabelecimento) que finge estar ligado toda a tarde ao Wifi do local, com um café e que, além disso, pede um copo de água para terminar a tarde. É neste caso que o hoteleiro deve ter a mão direita para sair dessa situação.

Pela minha parte, se eu consumir num bar de uma forma adequada (o que não quer dizer abusiva) e pedir um copo de água e eles me recusarem, saberei a que bar não devo voltar.
A nível empresarial, já existem alguns bares que nos pediram filtros para torneiras de cozinha, para serem instalados nos seus estabelecimentos e facilmente instalados, para oferecer água filtrada aos seus clientes.
É um mundo difícil, meus amigos, mas em qualquer caso, e voltando ao início do texto, não devemos negar aos cidadãos o nosso direito às fontes urbanas que outrora nos ajudaram a saciar a nossa sede de cidades.
Lemos-nos em breve.

Coronavírus Ameaça real? Cinco dicas para te protegeres dele.

Há alguns dias, temos recebido notícias que nos chocam constantemente.

Certamente sabes que… está em todo o lado.

Olá…

Já deve saber que estou a falar do Coronavírus.

Não penses que te estou a dar uma receita mágica para que não fiques infectado, também não estou a escrever isto para te alarmar, pelo contrário… 😊
As autoridades sanitárias nos dizem que não devemos ter medo de mais do que uma simples gripe, no entanto, muitos meios de comunicação (às vezes em) comunicação atrasam as notícias do Coronavírus como se fosse um jogo de futebol: “nós nos conectamos com (coloque aqui a cidade que você prefere) na qual o quinto infectado foi detectado e blá blá blá blá”.
Algumas empresas estão fazendo o “agosto” vendendo as famosas máscaras, embora especialistas já tenham advertido que elas são praticamente inúteis. E outros comerciantes têm aumentado os preços dos higienizadores de mãos, para dar um exemplo…

Eu estava comentando… diante da desinformação… raciocínio, zero exageros e opiniões de especialistas na área, neste caso: autoridades médicas.
E claro que é normal que as máscaras estejam sendo vendidas em massa, talvez até você as tenha comprado, é normal ter medo… é um sentimento muito humano.


Depois há os embustes em torno do Coronavirus, um dos mais “engraçados”, para lhe chamar de uma maneira, é a preocupação com os pacotes vindos da China. Mas vejamos… se todos tivéssemos prestado um pouco mais de atenção àquele professor de ciências naturais que tivemos quando éramos pequenos, estaríamos melhor agora.
Os vírus precisam estar dentro das células vivas para crescerem e se reproduzirem. Os vírus não podem sobreviver por muito tempo se não estiverem dentro de um ser vivo, como uma planta, um animal ou uma pessoa. O organismo onde vive um vírus é chamado de hospedeiro. As caixas contendo os produtos que encomendamos da China (ou onde quer que seja) não são um bom anfitrião para o Coronavirus.

E agora as cinco dicas para se proteger do Coronavirus…

1 Lavar bem as mãos, com sabão ou um higienizador de mãos, tocando uma pessoa ou superfície infectada e depois segurando as mãos no rosto, pode ser uma das formas mais comuns de se infectar. Mas não se enganem, as mãos devem ser sempre lavadas.


2 Limpar superfícies de trabalho ou superfícies como a cozinha. Se você estiver trabalhando em uma mesa com: teclado, computador, notebooks, etc., é benéfico limpar a mesa regularmente, o mesmo com a cozinha.


3 Se você tem mais de sessenta anos ou tem uma doença crônica, como diabetes, doença pulmonar ou problemas cardíacos, é mais provável que você esteja infectado. Evite grandes multidões e lugares com muita gente.


4 Tenha cuidado quando tossir ou espirrar. Faça-o num lenço de papel e depois deite o lenço ou guardanapo fora.


5 Mas acima de tudo: informações verdadeiras, não dê ouvidos a embustes…

No que diz respeito ao nosso site e blog: não vou dizer que se você pegar o Coronavirus, ou qualquer gripe, você será curado apenas por beber água de qualidade, no entanto, isso vai ajudá-lo todos os dias a levar uma vida saudável 😊 Uma boa idéia é sempre ter água boa diretamente da nossa torneira e você resolve isso com um filtro de água da torneira. Se tem propriedades anti-bacterianas, melhor…

E pouco mais do que comentar, bem, sim… permita-me uma licença e não o tome como conselho, não sou de dar conselhos a ninguém, mas deixe-me dizer-lhe uma coisa…
Viva a vida como se cada dia fosse um presente dela e tente ser feliz ao seu lado, ao mesmo tempo em que eles serão felizes por sua vez… Como sempre, aguardo com expectativa os seus comentários 😊

Um grande abraço!

Como hidrogenar a água em casa

Tenho a certeza que já ouviu falar de água hidrogenada. E estás a perguntar-te o que raio é isso?

Vamos tentar explicar isto de uma forma fácil e agradável. A água hidrogenada tem propriedades antioxidantes e pode ser obtida de várias maneiras, uma delas é enriquecer a água com hidrogénio molecular dissolvido na medida certa. Mas, claro, você não vai fazer o “químico” na sua casa, a menos que você queira colocar tudo de uma forma ruim, seu parceiro o expulsa de casa, ou seus vizinhos acham que têm o novo protagonista de Breaking Bad.

Mas antes de te dizer como hidrogenar água em casa, deixa-me falar-te sobre os efeitos da água hidrogenada. Sim, a água hidrogenada e o hidrogénio molecular têm efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. Isto foi cientificamente comprovado, o que não significa que sejam um substituto para um tratamento médico prescrito para uma doença específica.

Se você tem doença cardiovascular e tem que tomar um medicamento específico, não há água hidrogenada para substituir esse medicamento. No entanto, viver uma vida saudável e beber água hidrogenada irá ajudá-lo a ter uma saúde melhor e a prevenir certas doenças.

Portanto: a primeira coisa a fazer, é desconfiar de uma empresa que lhe vende água hidrogenada ou uma máquina hidrogenadora como substituto para o tratamento médico.

O seu efeito antioxidante e anti-inflamatório é evidente, assim como a sua validade para o consumo de qualquer pessoa ou animal.

Como vos disse no início, há vários métodos de ter água hidrogenada, esqueçam o método “químico louco” por causa do que vos disse no início.

Respondendo à pergunta Como hidrogenar a água em casa? Um dos métodos mais comuns, fáceis e rápidos é através da eletrólise da água, com um eletrodo feito de titânio e platina que, por sua vez, é coberto com uma membrana separadora de gás e íon, concentrando o hidrogênio molecular na água a ser consumida.

Existem algumas máquinas e garrafas de hidrogénio no mercado, para uso doméstico, realmente acessíveis a muitas pessoas. É importante que você saiba que estas garrafas e máquinas são usadas apenas para hidrogenar água. Não seria uma boa ideia introduzir qualquer outro tipo de líquido em qualquer um destes dispositivos.

Está bem, estou a ouvir quem vai dizer… Não quero ter uma destas máquinas. Como se hidrogenam água em casa, se eu não quero comprar uma destas máquinas?

Existem pequenas garrafas de hidrogénio que funcionam com um filtro de carvão activo, às quais se adicionam: electrólitos como o magnésio e o potássio, bem como moléculas de hidrogénio. São geralmente mais baratos a curto prazo, mas não a médio ou longo prazo. Como o filtro tem que ser trocado e na eletrólise não há um filtro intercambiável.

Então: com o que você gasta em um ano ou ano e meio para comprar filtros, você pode obter uma garrafa de eletrólise.

Tenho a certeza que já há mais do que um ditado, bem eu não quero comprar uma máquina ou uma garrafa com um filtro de hidrogénio. Mas eu quero beber água hidrogenada. Como posso hidrogenar água em casa? Não vale a pena comprar garrafas de água já hidrogenadas?

Bem, lamento dizer-te que aquelas garrafas que te vendem água já supostamente enriquecida com hidrogénio são falsas. Só são eficazes para manter a conta corrente do ideólogo dessa marca, já que as moléculas de hidrogênio não duram um dia na água. Na verdade, é aconselhável beber a água hidrogenada em sua própria casa, com uma máquina ou garrafa, no mesmo dia.

Espero que tenha gostado de ler isto.

A água da torneira causa câncer de bexiga?

Tenho a certeza que já o leu, há algumas semanas todos os media generalistas do país faziam eco de um estudo que associava o consumo de água da torneira ao cancro da bexiga.

Falavam-nos de uns homens muito maus chamados Trihalometanos que foram a causa deste cancro. Devemos ficar alarmados? ABSOLUTAMENTE NÃO.

Depois de consultar especialistas e visitar sites médicos e especializados: podemos continuar a beber água da torneira como se não houvesse amanhã.

Por exemplo: o renomado dietista e nutricionista Julio Basulto disse: “Se você quer evitar o câncer de bexiga, não pare de beber água da torneira, pare de fumar”.

Os trihalometanos são gerados após a água ser tratada com cloro, dependendo de muitos factores, por exemplo: temperatura de tratamento da água, quantidade de cloro utilizada…

Os trihalometanos são voláteis, felizmente. Assim que a água sair dos canos para a nossa casa, ela será volátil. Por exemplo: se você encher uma garrafa de água e deixá-la aberta por um pouco mais de uma hora, adeus aos temidos Trihalometanos. Outro método disponível para todos é filtrar a água da torneira com um filtro de carvão ativado doméstico, dependendo de suas possibilidades.

Quem se beneficia com este tipo de manchetes? Na edição impressa de dois jornais conhecidos, logo após a notícia ligando o câncer de bexiga à água da torneira, houve um anúncio de uma marca conhecida de água engarrafada. Que coincidência! Tire as suas próprias conclusões.

Os mesmos autores desse estudo, disseram isso: VOCÊ PODE BEBER ÁGUA DA TORNEIRA SEM QUALQUER PROBLEMA.

No entanto, quase todos os meios de comunicação que publicaram a alarmante manchete ignoraram isso, e isso é que ela vende mais medo e alarme do que a verdade.

Quem se beneficia com este tipo de manchetes? Na edição impressa de dois jornais conhecidos, logo após a notícia ligando o câncer de bexiga à água da torneira, houve um anúncio de uma marca conhecida de água engarrafada. Que coincidência! Tire as suas próprias conclusões.

Então, à pergunta: A água da torneira é a causa do cancro da bexiga? A resposta será sempre não.

O cloro é prejudicial em grandes quantidades? Claro, mas precisamos dela para tornar a água potável. Podemos livrar-nos do cloro depois de ele ter feito o seu trabalho? Claro, com um bom sistema de filtragem de água.

Ou se você tiver um refrigerador ao estilo americano com um dispensador de água, mantenha sempre o filtro de água.

Você sabe o que disse o prestigiado médico e pesquisador Francisco Grande Covián: “Nada mais natural, ecológico e biológico que a bactéria cólera, e nada mais artificial, sintético e químico que o cloro”. Mas graças à água clorada, não morremos de cólera”.

Sete pontas infalíveis para transferência de calor

Estamos fartos que nos falem do calor, no elevador, na loja, na padaria, nas notícias. Mas é o que acontece todos os anos. A verdade é que, com ou sem alterações climáticas, os Verões estão a ficar mais quentes e temos de fazer alguma coisa.

Damos-lhe algumas dicas para ter o melhor tempo possível.

  • Mantenha a sua casa o mais fresca possível: baixe o mais possível as persianas durante as horas de sol. Mantenha-o na escuridão até ao anoitecer. Abra as janelas apenas à noite, ventile e deixe arrefecer durante toda a noite, se possível, é claro. Cuidado com as correntes se tiver crianças pequenas!
  • Tente manter sua temperatura corporal corretamente para seu funcionamento adequado. Como? Quando você bebe alimentos ou bebidas muito frias, seu corpo vai experimentar uma queda repentina na temperatura e você terá que se esforçar mais para se recuperar.
  • Beba de preferência água de vez em quando, mesmo que lhe pareça estranho.
  • Isto é precisamente porque, embora possa parecer uma mentira, fazer exame de um chuveiro com água fria não é a coisa direita a fazer no verão. É muito melhor fazê-lo com água quente. A sensação de frescura ao tomar banho com água fria é maior, mas apenas por alguns minutos. Então o corpo tem que se acostumar com a temperatura ambiente e autoproduz um aumento de temperatura que não é bom para o corpo.
  • Coma alimentos saudáveis e frescos. Neste momento precisamos de alimentos que tenham muito mais líquidos, como frutas e vegetais. É aconselhável comer uma dieta equilibrada e evitar refeições abundantes.
  • Nunca pratique desportos ao ar livre entre as 12:00 e as 16:00. Evite aquelas horas ao sol com os pequenos. Se não tiver outra escolha senão expor-se ao ar livre durante essas horas, use um chapéu e um creme protector.
  • Hidrate-se adequadamente, bebendo água da melhor qualidade possível. E quando eu digo qualidade não quero dizer que você a compre, já foi demonstrado que a água engarrafada não é melhor que a água da torneira, não importa o quanto nos digam. Há uma infinidade de sistemas para aproveitar ao máximo a água da torneira.
  • Se vais dar um passeio, leva sempre água contigo. Se possível reutilizável, uma garrafa térmica ou um dos recipientes múltiplos que são comercializados.

Tenha um bom verão, divirta-se e, acima de tudo: tome cuidado e cuide de si mesmo.

Filmes sobre água, que te farão pensar

Imagine: em 1971, perguntaram a Hitchcock o que era cinema para ele. A sua resposta não é desperdiçada – o cinema é uma sala vazia que tem de ser preenchida –   

O cinema não tem que ser apenas entretenimento, embora todos nós gostemos de ter uma boa tarde de Netflix ou HBO com pipoca, por que negar?  

Em muitas ocasiões o cinema é um veículo de informação e quase de guerrilha, ao mesmo tempo que entretém. Vão permitir-nos aconselhar-vos hoje dois filmes que têm a tarefa de entreter, informar e sensibilizar, algo extremamente difícil. Ambos os filmes, como foi dito antes, falam-nos da Água. .  

O primeiro é Tapped, um documentário de 2009 que nos abre os olhos para a indústria da água engarrafada. A única coisa ruim, para colocar um problema no documentário, é que ele se concentra na indústria baseada nos EUA, mas nos dá uma idéia de como as grandes corporações jogam com a informação para colocá-la em nós. E não estamos a falar de conspirações.

Nos Estados Unidos, a indústria de engarrafamento de água é uma das mais lucrativas. Falando em prata, e como o Tapped nos mostra, eles a montaram tão bem, que fizeram as pessoas acreditarem que beber água engarrafada é muito melhor do que beber água da torneira, quando na maioria dos estados, a água da torneira tem um nível de qualidade bastante bom.

Nos Estados Unidos o consumo de água engarrafada é um grande problema, 80 milhões de garrafas de água são consumidas diariamente, das quais mais de 80% não são recicladas. Este problema vem juntar-se aos numerosos casos em que as empresas de engarrafamento exploram as fontes naturais de água até quase à exaustão, sem sequer pagarem por isso, nem impostos, nem nada.  

Se o que você realmente tem medo é de beber água da torneira, você pode instalar um filtro de água da torneira e esquecer as garrafas, mas é claro que as marcas não querem que você faça isso.

FLOW. FOR LOVE OF WATER é o segundo documentário que recomendamos. O seu subtítulo no cartaz diz: “Como um punhado de corporações roubam a nossa água”. E é isso que eles realmente nos dizem. O documentário fala sobre a privatização da água em muitas partes do mundo e como o suprimento do elemento líquido, em alguns países, está caindo nas mãos de grandes empresas, que não são apenas pequenos anjos. Noutra ocasião, abordaremos a questão de uma empresa francesa que está a começar a controlar uma grande parte da água em Espanha.

O documentário é muito dinâmico e parece muito bom em todos os momentos, é ágil e tem um ritmo agitado.  

Ambos os filmes são válidos para assistir com pipoca, então eles entretêm, mais o filtro Hitchcock passaria pela forma como são montados, com muito ritmo. E se lhe apetecer beber: sabe, água da torneira, se puder ser filtrada com um filtro da torneira, tanto melhor.  

Como cuidar da sua pele e cabelo com água dura

Quando você vive em áreas com água muito dura, você sabe muito bem o que estamos falando neste curto artigo. O teu cabelo pode ser baço, e talvez um pouco “pastoso” ou fofinho. As águas duras são aquelas que contêm muitos sais minerais como magnésio, zinco ou ferro.

Com água dura, é muito comum que o sabão e o champô que usamos para o chuveiro não produzam tanta espuma como gostaríamos. E um erro muito comum que cometemos é que quando isso acontece, tendemos a lavar o cabelo como se não houvesse amanhã.

Shampoo não deve ser abusado, por uma razão lógica de não saturar o cabelo com produtos químicos e porque nós podemos ter restos se não fizermos um enxágüe correto, causando o que dissemos no início: secura, pouco brilho …

Sí, sabemos que es una obviedad, pero no por ello conviene dejar de comentarlo

É conveniente que controlemos de forma adequada o uso de sabonetes para não expor nossa pele, de forma desnecessária, a um excesso de produtos químicos.

Uma solução muito adequada, económica e saudável é investir num filtro de duche. Há muitos deles no mercado, que irão atender às suas necessidades. Há aqueles que removem mais calcário, há aqueles que removem mais cloro ou há aqueles mais dedicados a uma filtração combinada.

No hace falta que uses gel o champú como si no hubiera un mañana, tampoco dejes de usarlo, que nos conocemos.

Ultimamente, filtros de chuveiro que incluem pedras minerais naturais, como maifan e zeólito, estão sendo comercializados dentro do telefone do chuveiro ou alcachofra, com um sistema tão simples que, quando a água passa por esses minerais, amolece.

Terror solo en las pantallas, por favor.

Tenha cuidado com as marcas que lhe dizem que quando você usa esses chuveiros você não tem que usar shampoo ou sabão. Naturalmente você tem que usá-lo, estas pedras minerais, por se, não substituem produtos cleansing do corpo, mas é verdadeiro que na água dura produza um efeito softening, que o faça usar menos quantidades de géis e de shampoos.

Num futuro não muito distante: a humanidade não precisará comer ou beber água.

De acordo com um estudo científico aprovado pela Universidade de Stanford, e promulgado pelo Doutor em Ciências Biomoleculares, Edward Schopper, num futuro não muito distante: a humanidade não precisará comer ou beber água.

Alguns chips enxertados em nosso corpo, associados a um programa de auto-alimentação, biomolecular, irão regular todos os nossos órgãos para que eles estejam sempre prontos.

Consegues imaginar? Todo o tempo do mundo para: trabalhar, estudar, fazer o que quisermos, sem ter que perder tempo com as refeições, cuidar de si mesmo ou beber.

Isto é tudo treta, mas acho que continuaste a ler por curiosidade. No futuro e no presente teremos de continuar a cuidar de nós próprios e dos nossos; com uma base em boa nutrição, exercício e levando uma vida o mais saudável possível.

El vídeo de la verdad

Um elemento básico é a água, temos de beber água em condições adequadas e temos de fornecer água de qualidade a todos os nossos cidadãos. Muitas pessoas optam pela água engarrafada, mas com esta opção não estamos apenas a beber água armazenada em plástico, com o que isto implica, estamos também a contribuir para poluir o planeta com plástico e resíduos.

Uma boa opção para ter água de qualidade em casa é filtrar a água da torneira. Hoje temos uma infinidade de opções, desde filtros diretos até nossa torneira, tais como frascos filtrantes. Há também pessoas que escolhem, dadas as características da sua casa, comprar um frigorífico do tipo americano, que filtra a água e os cubos de gelo.

Um filtro de água para torneira

A filtragem da água da torneira tem muitas vantagens, entre elas: pouparemos dinheiro por não termos de comprar garrafas ou jarros, as nossas costas agradecer-nos-ão por não termos de carregar esses pesos, teremos sempre uma boa água pronta, e contribuiremos para um mundo melhor.

Em muitas cidades espanholas a água corrente é bastante “não potável” devido ao alto teor de cloro, cal e outros sedimentos, não temos mais que suportar isto. Felizmente, existem muitas opções no mercado.

A filtragem da água da torneira só terá vantagens para si e para a sua.

Cinco Dicas para Água Potável

Olá amigos, hoje trazemos-lhe cinco dicas práticas para beber água no seu dia-a-dia.

Todos sabem que a água não é benéfica apenas para o organismo, é necessária! Diz-se frequentemente que se deve beber pelo menos dois litros de água por dia. A quantidade exata não é cientificamente comprovada, mas o que é verdade com certeza é que a água nos traz benefícios como: aliviar a fadiga, evitar enxaquecas (muitas delas são causadas pela desidratação), ajuda a digestão, ajuda a manter a pele elástica, reduz o risco de câncer, reduz o risco de problemas cardíacos …… E assim podemos estar até amanhã.

O que também é verdade, é que beber água assiduamente, pode ser chato ou podemos não querer tanto quanto em outras estações (leia-se verão) e isso não pode ser.

Aqui estão cinco dicas para beber água todos os dias de forma eficaz e regular.

  • 1. Criar rotinas. Adote pequenas rotinas como beber um copo de água cada vez que você se move de uma rotina para outra. Por exemplo: quando sais de casa, quando vais trabalhar, quando voltas do trabalho… uma rotina muito saudável que posso assegurar-te que podes deixar integrada na tua mente: copo de água antes de começar o pequeno-almoço.
  • 2. Têm infusões, não têm de ser quentes. Você só precisa infundir a água com um infusor (eles são geralmente baratos) despejando sua fruta favorita nele. Se você não tem um infusor, diluir sucos em um litro de água, o suco tem um monte de açúcar para ser sempre beber sucos.
Limão ou água em infusão
  • 3. Copo de água antes de qualquer refeição, não importa quão pequena seja. Isso o ajudará a digerir, tirará um pouco de apetite e você se criará como de costume.antes de cualquier comida, por pequeña que esa sea. Te ayudará a hacer la digestión, te quitará un poco de apetito y te crearás como costumbre.
  • 4. Tenha sempre água à mão. Como pode beber água se não a tem à mão? Você pode comprar uma boa garrafa que seja prática e atraente. Ou uma garrafa térmica, na gama Contigo há termos realmente preciosos.
  • 5. Aponte, aponte, aponte, isto lhe permitirá saber quantos copos de água você carrega por dia, e você vai tomá-lo como um jogo. Se o fizeres, não há dúvida de que estás a criar uma rotina.
  • 6. Bônus Especial: Beba água que não saiba mal, em muitas cidades a água da torneira pode ser um verdadeiro inferno, com sabor e cheiro de cloro, cor ruim, enfim… Você pode resolver isso instalando um filtro de torneira para a cozinha.

Esperamos que estas dicas o tenham ajudado. Vamos ler em breve.